Coach

Sportdranken worden vaak in twee categorieën ingedeeld: dorstlessers en energiedranken.

Voor wielrenners is een optimale vochtvoorziening essentieel om goede prestaties te behalen.

Het eten van suikers voor een inspanning kan leiden tot een zgn. rebound hypoglycaemie (slapte).

Over het nut van goede voeding voor het leveren van sportieve topprestaties kan vandaag de dag geen twijfel meer bestaan. Echter menen veel sporters dat ze naast een ‘normale’ uitgebalanceerde voeding baat vinden bij het nemen van allerhande voedingssupplementen. Megadoses vitaminen (B, C en E), eiwitpreparaten en anti-oxidantia zijn in de sportwereld niet ongewoon. Vijftig tot 80 % van de atleten zou regelmatig één of ...

Om goed "opgeladen" te fietsen, is een dagelijkse koolhydraatinname van 10 gram koolhydraten per kilogram lichaamsgewicht nodig. Dit is het dubbele van wat een niet-sporter per dag aan koolhydraten nodig heeft. Om tot een dergelijk hoge koolhydraatinname te komen, is specifiek voedingsadvies wenselijk. In het gemiddelde westerse eetpatroon is er een tekort aan koolhydraten en een teveel aan vetten, namelijk een veel voorkomende fout. Voor de ...

Een schaafwond is een oppervlakkige wond waarbij enkel de bovenste huidlaag is afgeschaafd. Bij schaafwonden en open wonden bestaat, ongeacht de groot-te en diepte, steeds gevaar voor infectie.

Het is niet de eerste keer dat het verband tussen wielrennen en seks onder de loep genomen wordt. Urenlang op een fietszadel zitten, zou de mannelijke geslachtsorganen namelijk geen goed doen.

In het najaar van 2007 werd bekend gemaakt dat de Deen Michael Rasmussen tijdens de Tour de France van dat jaar positief is getest op het gebruik van Dynepo. Dynepo is een kunstmatige variant op Epo, maar wat is dynepo nu precies?

Hoe krachttraining een positieve bijdrage kan leveren aan een hogere snelheid bij wielrenners.

Geen enkele wielrenner slaagt er vandaag nog in om een heel seizoen op topniveau te rijden.